 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |
SERVIÇOS
PLANILHA DE TREINAMENTO
Programa de exercicios planejados de acordo com a necessidade do aluno.
AULAS PARTICULARES
(PERSONAL TRAINING)
Acompanhamento individual durante os treinos personalizados.
AULAS EM GRUPO
Sessões de treinamento para pequenos grupos de alunos.
Sobre
Bacharel em Educação Física pela UDESC - Universidade Estadual de Santa Catarina.
Especialista em Fisiologia e Biomecânica do Aparelho Locomotor (IOT-HC) e
Especialista em Musculação e Treinamento de Força (CEFIT).
Professora de ginástica coletiva e com formação completa em Pilates. Experiência em sala de musculação e aulas particulares. Certificada no método CORE360 de Treinamento Funcional e na metodologia Functional Circuit.
O projeto de Treinamento Funcional no Parque teve início em novembro de 2015, à partir da procura dos alunos por uma atividade física ao ar livre, e que complementasse os seus treinos semanais dentro de ambientes fechados como as academias.
Os nossos treinos são voltados para todos os tipos de praticantes. Tanto para indivíduos que já tenham uma rotina de exercícios, e um nível de condicionamento médio ou avançado, tanto para iniciantes, que procuram uma atividade para começar a se movimentar.
Trabalhamos com um variado leque de técnicas, que visam integrar as diversas capacidades físicas dos participantes. Assim, o nosso objetivo é aprimorar as tarefas diárias e a composição corporal dos alunos, a partir de um trabalho que melhore força, resistência, equilíbrio, agilidade, velocidade, potência, entre outros.
A dinâmica é realizada através de circuito, que utiliza diversos materiais como: faixas elásticas, bolas, barreiras, halteres, cordas navais, almofadas de equilíbrio, cones, mini e super bands, colchonetes , escada de agilidade, medicine ball, slam ball, além do próprio peso corporal. Todos os exercícios são adaptáveis, de acordo com as necessidades de cada aluno, e oferecem diversas opções de intensidade, visando obter os melhores resultados.
As aulas acontecem aos domingos, no Parque do Ibirapuera, e têm vagas limitadas. Veja as datas dos próximos treinos no nosso calendário, e faça sua inscrição!
 |
|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|---|